Задание 2 для марафона 🙌
Прошлое.
Фиксирую сегодняшний день - 83,5. Я очень долго топчусь на одном месте и гоняю эти несчастные 1-2 килограмма туда-сюда. Хочу, чтобы эта пятница стала новым стартом, отправной точкой. Больше не ругать себя за то, что с мая нет никаких продвижек, а радоваться, что я не бросила всё к чертям в сложный период и хотя бы стою на месте, а не набираю вес. Даже показатель в профиле изменила, чтобы не маячили старые цифры. Идём вперёд 🤞
Настоящее.
Устанавливаю себе только одно правило - соблюдать, блин, калораж. Это же не сложно, и я сама знаю, как легко идёт дело, как только я начинаю всё считать. А то в последнее время грешу в стиле "да это же маленькая конфета, в ней же немного калорий, не буду записывать" - и вот так набегает по 200-300 лишних калорий, а потом удивляюсь, а почему же я не худею. И дам себе небольшое послабление - раз в неделю можно позволить себе большего или же просто не считать. Обычно, у меня таким "свободным" днём бывает субботу. Так вот, хочу ее легализовать )
Будущее.
С фантазией у меня всё не очень хорошо, поэтому я просто представляю, как в один прекрасный день проснусь, встану на весы и увижу 79 вместо 80. Конечно, моя жизнь кардинально не изменится, но я пойму, что я смогла наконец-то преодолеть этот рубеж, который я не могла перейти последние несколько лет. Скорее бы уже ))
Да, не нужно себя ругать за то, что стоишь на месте. Ведь это правда круто, что вес не вернулся и организм проходит период адаптации к новым временам)) кроме того, вес не показатель. Возможно, тело подтягивается и обретает лучшую форму, жир горит, мышцы растут, а на весе это не отражается. Попробуй не взвешиваться хотя бы пару дней. Возможно, и эта цифра скорее психологический барьер...
Правило хорошее, если тебе не сложно считать, то вперёд!)
До цели осталось совсем чуть-чуть, Новый год будешь уже точно встречать в 7-ке!😉
🔔Time for zumba🔔
Приветики,
Сегодня у нас тренировочка не забываем💃💪 😘
Солнце у меня тоже самое с весом было. Смотри на тело а не на весы. Старайся улучшить метаболизм. Я тебя очень понимаю. Я тоже чего только не делала и не делаю. Не здавайся, борись обязательно ситуация рано или поздно повернётся в твою пользу.