Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №4:
ВОДА.

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК: Омлет/ тост с творожным сыром/ какао/ 3 мультизаковые конфеты
ОБЕД: Тушёные кальмары/ фунчоза
УЖИН: Питьевой йогурт
ПЕРЕКУСЫ: А вот тут всё пошло не плану, съедена была просто гора сладкого (не за раз, в течение дня).
Итого за день ~2 с чем-то тысячи калорий. Думаю, спасла тренировка (сегодня даже отвес был), но не хочу больше такое проворачивать.

Вода ( ПРИВЫЧКА №2):
85х0,03 аж целых 2,5 литра воды 🙈🙈 мне кажется, это очень много, моя норма - 1,7л, начну с нее, а там уже посмотрим ))