⁣⁣Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №15.

Питание (ПРИВЫЧКА №1): опять пережор и выход за рамки калоража. Как я понимаю, беда в том, что а) ем от скуки и плохого настроения, уже в привычку это вошло, б) у меня очень всё несбалансированно - бОльшую (если не все) часть калорий трачу до обеда, после обеда ем прям мало, ужинаю как попало, а к ночи просыпается жор. Поэтому буду работать над тем, чтобы распределить всё это количество еды распределить равномерно, а не съедать кучу всего утром. И ещё хочу бросить зиг-заг, с которым у меня всё равно ничего не получается, и поднять свой калораж до 1800. Временная мера, пока у меня всё так плохо с настроем и силой воли. В принципе, 4 тренировки в неделю не дадут меня разжиреть с такого количества калорий, а мне будет спокойнее. Как это волна тоски и грусти спадет, буду снижать. Или нет. Смотря как пойдет ))


А ещё забрала сегодня свой бомббар-бокс. Радовалась, как ребенок, весь вечер рассматривала ))

Вода (ПРИВЫЧКА №2): ⁣✖

Спорт (ПРИВЫЧКА №3): Зумба. Это ж сколько я трачу на тренировках, что несмотря на всё, вес вниз идет? Поразительно.

Сон (ПРИВЫЧКА №4): 0.30/07.30

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5): ✔