Честно говоря...я долго не решалась начинать свой дневник о похудении, но скоро лето и пора браться за дело. Перепробовала много диет...и поняла что лучше всего -правильное питание. Но не такое, о каком все привыкли слышать "ешь сколько хочешь, главное что полезные продукты 3 раза в день+исключить мучное". Даже если вы будете налегать в большом количестве на пп поверьте, это вам не поможет (опираясь на собственный опыт). ЭТОТ МАНИФЕСТ будет посвящен тому как я буду приводить себя в форму. Суть его заключается в том, что бы питаться по 200 грамм каждые 3 часа + небольшие тренировки. По началу да будет сложно...но без этого никак. Завтра я опубликую 1 день и расскажу вам подробно, что я делаю для того что бы сбросить жирок))). Присоединяйтесь и худейте вместе со мной!!!💪😉