Сегодня распирала свои цели .Разделила на мини цели первая моя мини цель 105 кг . Разница между мини-целями по 5 кг . Главная цель у меня это 75 кг это примерно верхняя граница нормального веса , до которой нужно дохудеть.
По достижении каждой мини- цели я получаю небольшой бонус ,не решила пока какие на какой вес .
Бонусом может быть послабление режима или же ужесточение , покупка или например начало выполнения новых для меня упражнений .В общем что-нибудь придумаю.