Идет 3 день моего похудения,но если честно уже хочется сорваться и просто отожраться как слон,и жалеть об этом всю оставшуюся жизнь)😁Процесс похудения чем то похож на поднятие в гору,чувство что ты на грани,все лезешь и лезешь ,пытаешься стать лучше,добраться до вершины,и вдруг ты видишь тарелку с жареными котлетками ,съедаешь их и падаешь вниз,потом опять осознаешь ситуацию,опять появляется желание добраться до вершины,и опять еда тебя соблазняет и ты падаешь,снова и снова.
Что же делать в таких ситуациях, я лично решила обманывать свой желудок,я включаю в свой рацион в место 1 приема пищи кружку чая без сахара и 1 конфету,получается что я съела только конфету,а в чае нет каллорий,но по ощущениям хорошо покушала.И каждый раз как хочу сорваться я просто иду и пью чай.,включаю музыку или смотрю мотивационное видео.