День четвертый:вес с утра :71.1
Рацион:
пшенная каша 200 г +хлеб белый 20 г
чай + 4 ч.л.сахара
50 г гречки +кусок тушеной рыбки(минтай)+ломтик белого хлеба
зеленый чай+1 сухарь+долька горького шоколада
куриная котлета +ломтик черного
молоко 100 г + черный хлеб ломтик
зеленый чай + сухарь
зеленый чай + сухарь
пшенная каша 100 г
зеленый чай + сухарь
макароны 100 г + ломтик черного хлеба