Привет всем)
Со вчерашнего дня началось восстановление после праздников😀
Вчера у меня был разгрузочный день, продержалась легко, на весы не вставала , так как сегодня первый день КД и отвеса в любом случае не будет.
Мой рацион сегодня:
🍴Завтрак: овсянка с чайной ложкой меда и с корицей + зеленый чай с имбирем б/с
🍴Перекус: яблоко
🍴Обед: творог с малиной и яблоком + чай ( и я не удержалась и съела конфетку😅)
🍴Перекус: яблоко
🍴Ужин: роллы Филадельфия и Калифорния
Итого:1190 ккал