Привеет)
⁣⁣💕17.01.18💕
Завтрак: овсянка с орехами и медом , грейпфрут - 363 ккал
Обед: тыквенный суп, фасоль в томатном соусе, 2 хлебца, мандарин, яблоко , конфета - 288 ккал
Ужин: рис, фасоль, солянка грибами, хлебец , маринованные кабачки - 238 ккал
Перекус: хлебцы, паштет из фасоли, яблоко, семена льна, мандарин, грепфрут - 340
Итого: 1229 ккал
Вода:1,5 л
Спорт: круговая тренировка, йога. растяжка
Вес: 58,7 кг