59,4 конечно жуткая цифра для меня и моего роста. Гордиться пока не чем. Но я не спешу, стараюсь не спешить по крайней мере. Стараюсь не думать о еде, а занимать себя приятными мыслями и работой. Готовкой полезных блюд, и самое важное, поддержкой режима дня.
Конечно хочется уже поскорее выглядеть красивой и стройной, но теперь я точно знаю, что не стоит загоняться. Потому что от загонов по похудению, а именно: подсчёта калорий, бжу, тренировок каждую свободную минуту, еда до 6 часов, и тд., бывает полнейший сдвиг крыши. А психическое здоровье куда важнее.
Завтрак: овсянка с мандарином , черносливом и грецкими орешками
Обед: куриная грудка на гриле и салат из капусты
Перекус: несколько черносливен
Ужин: протеин