Морская, не считаю ккал и не буду)не мой метод.Вроде так знаю,что нужно когда и в каких количествах,тем более результат даёт этому подтверждение.Кидай ккал на первую половину дня,усвоение лучше и больше активностей,поверь результаты будут! Удачи тебе! Главное руки не опускать!
Попробуй сломать систему и нарушить кому то такое помогает или просто жди, пересмотри всё, где то кроется косяк
Маракуйя, Скорее всего калорий перебираю 🙍🏽♀️ Но считать не хочу, у меня от этого крыша едет... хз короче...
Морская, не считаю ккал и не буду)не мой метод.Вроде так знаю,что нужно когда и в каких количествах,тем более результат даёт этому подтверждение.Кидай ккал на первую половину дня,усвоение лучше и больше активностей,поверь результаты будут! Удачи тебе! Главное руки не опускать!