🙏Йога-челендж🙏
Не упустите возможность прокачаться по Йоге в приятной компании)
Рассчитан на несколько недель занятий йогой.
Занятия начинаются с уровня «новичок» и усложняются каждую неделю. (Если у вас уже подготовленный уровень, то можете начать со следующего!)
☝️все видео в открытом доступе на ютуб канале Alina Yoga.
Лично я не занималась йогой ни разу! Но очень интересно попробовать. Завтра будет в 1 раз! Ведь все знают, что йога
✅укрепляет мышцы,
✅улучшает осанку,
✅растягивает связки,
✅полезна для позвоночника и многое многое другое!
🧘‍♀️Мы должны освоить, дыхательные техники,
🧘‍♀️сложные и легкие Ассаны.
Все, что нужно: коврик и желание.🤸‍♂️
Заниматься можно в любое время, но не после еды. Пить можно и нужно!
Главное: заниматься регулярно! Кончено лучше всего каждый день ( занятия так и называются- ежедневные) , но если не получается каждый- ничего страшного!
Вы можете присоединиться в любое удобное время: завтра- послезавтра- после после завтра.
НО: кто продержится со мной (надеюсь что и я😂) 2 месяца - тем будет от меня подарок! 🎁Кожаный браслет в стиле Йоги- буддизма- мантр- и всего такого. 🧘‍♀️Дизайна ещё нет, но я постараюсь для вас, можете поверить!
За 2 месяца разрешаю пропустить ежедневное занятие 10 раз! То есть всего один раз в неделю, или как распределите. Лучше конечно вообще не пропускать, но у всех бывают разные обстоятельства!

Условия проверки: каждый день кидайте мне под постом с челленджем селфи или фото🤳, что вы занимаетесь, можно без лица, если аккаунт анонимный.

Если ты со мной, то пиши в коментарий! Если остались вопросы - тоже пиши в комментарий!🙋‍♀️