Вчера вечернее чувство голода оказалось изжогой, нехило так перепутала 🤣 Выпила полчашки ессентуков (прям не зря я её купила, обычно такого дома нету, искала бы в аптечке Гевискон). Проснулась в 7 (ну как проснулась, проснули🤭) на удивление не голодная. Выпила воды.

Завтрак в 08-30 - два куска хлеба обжаренных в яйце, сверху колбаса и сыр моцарелла. Кофе с сахаром, две конфеты. Бутербродов было три, но третий не захотела. Проголодалась через четыре часа.

Взвесилась утречком ещё.

Полтора года где-то не было изжоги, и на тебе. Ессентуки спасают, это радует.

До обеда выпила около литра воды.

Обед в 12-30: вермишель с сердечками и луком, маринованные овощи. Сердечки положила все оставшиеся, чтоб уже доесть разом. Наелась :)

В итоге через 2,5 часа проголодалась и в 15-00 был перекус, съела два йогурта с творожной вафлей. В промежутке между обедом и йогуртом выпила где-то пол-литра воды.

Там же около затесались тройка конфет - батончик, злаковая, и пастила.

Ужин в 18-30, первые дни кд творят со мной черти что, поэтому на ужин куриная лапша. То ли я путаю с говядиной, но в прошлый раз она не была такой острой. Лет 15 назад я бы эту упаковку помыла и носилась с ней как с писаной торбой 🤭 а пока прилепила на холодильник, до выброса мусора буду умиляться)))

Воды выпито больше двух литров, кто молодец, я молодец)