⁣
Завтрак:
вермишель с мясом
Обед:
борщ
Ужин:
яблоко

отвес 300 грамм за 2 дня, по моему это маловато))

Завтрак:
картофель тушеный
Обед:
гречка+курица
Ужин:
яблоко

Затрак:
овсянка+курица
Обед:
лапша+курица
Ужин:
2 маленьких яблока

сегодня -600 гр)) ура😍

Буду честна и откровенна, это мой третий дневник здесь.... Вот такая вот беда... Постоянные срывы, наверное я очень неуверенный в себе человек