9 января, 16:47
За полтора года набрала 12 кг(( хочу сбросить до мая 14 кг и с удовольствием смотреть на свое отражение в зеркале) посоветуйте действенные способы похудения, чтобы вес не возвращался как это бывает после жестких диет))
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Подсчет ккал) Лучше ещё ничего не придумали. Ну и плюс спорт и активность по жизни
только сильный дефицит калорий не создавай, иначе вес вернется(
и главное правило: можно все, но в меру...иначе спровоцируешь зажор