10 января, 11:20
Обращаюсь за советом к девчонкам которые активно худеют!!) Нужно ли скоректировать меню?) Или питаться в таком же духе?)
Вчера ела:
Завтрак:
Банан+чай без сахара+ложечка кутьи
Обед:
Куриный бульон с кусочком курочки
Перекус:
Яблоко
Ужин: фруктовый салат( яблоко+банан+апельсин)
Чай без сахара
За день не считая чая выпила литр воды)
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
В рационе слишком много фруктов с одной стороны это не плохо, но если хотите быстрее сбрасывать вес, то стоит их ограничить и кушать до 16 часов. Вечером не рекомендуется в фруктах много углеводов. Я бы на вашем месте немного скорректировала питание примерно так: завтрак: каша + фрукт или через какое-то время после завтрака фрукт, обед в принципе норм у вас или можно крупы любые и белочек рыба, мясо. перекус: фрукт или творог и ужин белки и овощи
пробовала так питаться вес хорошо уходит но надо силу воли что бы лишнего не есть хех)
Единорожек 💕, Спасибо)) с сегодняшнего дня применю ваш совет)))