Моя основная проблема- не могу себя заставить пить много воды☹☹ (( больше литра в день не получается выпивать(((
Мой рацион вчера:
Завтрак:
Запеченое яблоко с орехами и изюмом
Перекус: горстка орехов
Обед: вареное куриное филе+ вареная гречка с ложкой сметаны☺
Ужин: гречка со сметаной+ немного моркови по корейски))
За день выпилп литр воды+ 500 мл зеленого чая..