Девочки, обращаюсь за советом к вам!!)) Предпринимала сотни попыток похудеть, но похудев на 4-5 кг вес будто застывал и стрелка весов не хотела двигаться назад.... приходилось ужесточать диету, но это помогало еще сбросить до 1 кг максимум(( у вас такое было??? Как вы с этим бооролись? Потому что я все время срывалась ((
Зачем вам диеты? конечно вес будет то уходить, то возвращаться. Питайтесь правильно и будите меньше срываться)
Циклически питаться... Зигзак каллорий или нагрузку делать больше