Ну что же, меня с вами не было около года.. и как вы думаете? Кто сорвался? Кто перестал ходиьь на тренировки? Кто жрал все подрят? Конечно же Я.... в итоге за год набрала 6 кг... и опять хочу это поменять... решила перейти полностью на пп+спорт. Боюсь сорваться когда настигнет эффект "Плато" инными словами, когда выйдет вода из организма и вес застынет. Пока что на пп сижу ровно 2 недели, срывов пока не было.. потеряла 2 кг( за 1 неделю) какой вес был изначально не знаю, побоялась взвешиваться))) вот собственно гоаворя мой завтрак на фото) перекус: бутерброд с черным хлебом и сыром, обед тушеная куриная печень в сметане и с баклажанами, творожная запеканка..ужин: яблоко)яблоко... сегодня многовато ела хлеба.....