Сегодня была у родителей и была возможность взвеситься.
И очень расстроилась, за неделю не скинула ни то что и кг, даже на 100 г отвеса не было. Весы застыли на 65 кг ( в вечернее время) .
Как бы не психануть и не сорваться, умом понимаю, что не стоит, что такое бывает а вот все равно расстраиваюсь....
Мой рацион:
З: овсянка с медом и яблоком
О: бульон говяжий+кусочек черного хлеба+ творог с йогуртом )
У: яблоко тертое с морковью) прям вкус детства, вспомнилось как зимними вечерами мне бабушка такую вкусняшку готовила))

Красота: сегодня переделала ногтики)

Спорт: упражнения на ноги+кардио( по видео из ютуба ) 30 мин.

Саморазвитие: занималась английским, наконец домучала первую главу книги и делаю упражнения о прочитаном) очень интересно оказывается изучать язык именно таким образом)