Сегодня была в зале, загонял тренер так, что ноги не поднимались, зато сказал что я сильная и техника хорошая у меня)

Нашагала помимо зала всего 5500 шагов. Особо негде было ходить, весь день льет дождь( хотя и хотела после зала прогуляться пешком.

Мой рацион:
З: кофе+ обезжиренный творог+ банан+мед
О: тушеная куриная грудка с овощами( брокколи, цветная капуста, помидор, цукини, грибы), на десерт: печенье из овсянки и банана
У: йогурт клубничный+ печенье из овсянки и банана, немного перехватила кальмаров((

Выпито за день 1л воды, больше не влезло

Саморазвитие: 3 упражнения по английскому)

Красота: гель от черных точек на лицо ) на сегодня все)
Тренер пообещал что завтра я его буду вспоминать незлым тихим словом , когда проснусь) посмотрим)