Всем привет))
Вчера был насыщенный день. С утра поехала на экзамен, потом к дерматологу( выписала +еще 2 препарата🤔) , а дальше мне за новой сковородкой и родителям за подарками, к слову купили только папе, но обшастали все магазины, еле выбрали кофту и джинсы...как это сложно выбирать, когда нет рядом человека и он не может примерять😩. Заехали пообедать в кафеху. Я заказала салат из бастурмы , овощей и орехов+крем-суп грибной. Но кто же знал что там тааакие порции... одного салата с мужем наелись, а тут еще мне суп а ему картоху с коллбасками 😯😯😯 принесли... в общем и жаль оставить потому что безумно вкусно и переедать не хотелось😫. Дальше купили мне лосины в зал ( 😂😂😂у меня пунктик на эти лосины блин, я их покупаю чаще чем посещаю зал) и ночнуху, нам еще и скидку крутую сделали... потом пошли выбирать подарок маме, но ничего не присмотрели, потому что у этой женщины все есть, а то чего нет, мы не потянем😂😂😂.
Потом заехали к родитплям и вуаля, у меня +1 кг😡😡😡 откудаааа, треню постоянно, питаюсь мать его правильно и +1 кг😡😡😡😡😡😡😡 в общем со злости пошла в зал и еле оттуда потом выползла... сегодня болит попа и поясница ...☺
Захожу из зала в дом, с мечтами что прийму ванную, поскраблюсь, и почитаю книжечку... но ре тут то было, у нас гости🤔. Муж собрал всех друзей чтобы они ему помогали делать ремонт на балконе...в итоге начала метаться и готовить закусон к пиву....😐 к слову себе пиво не позволила, и закусон тоже, в качестве ужина был лаваш с сыром на гриле , йогурт и яблоко... разошлись все в 3 ночи...

Мой рацион:
З: творожная запеканка+кофе
П: кофе с молоком
О: салат с бастурмой,овощами и орехами, крем суп грибной, чай
У: лаваш с сыром+йогурт+яблокко

Спорт: тренажерный зал полтора часа, 11 000 шагов

Красота: горстка витаминок😋

Вода: 1.3 л.