Всем привет)
Сегодня ровно 3 месяыа моего пп и спорта) пришло время отчитываться)
За январь поменялись мои параметры:
ОГ 92( было 92)
ОТ 67( было в декабре 70)
Оживота 79( было 80)
ОБ 93( было 95)
Оляхи 53(было 55)
Вес уменьшился с 63, 4 до 60,7. Как для месяца наполненого праздниками считаю отличным результатом.
По целям на этот месяц:
1- пп+ начать марафон буч худой✔
2- прошла марафон успеть похудеть+ посещение зала 2 р. В нед.✔
3- записалась на курсы бухгалтеров✔
4- скрабы, крема, вход✔
5- питьевой режим мин 1.7 л в день❌

На следующий месяц мои планы:

1- пп+ закончить марафон бучхудой
2- кардио 3р. В нед. + силовые 2 р. В неделю
3-наладить занятия по английскому
4- уход ( скрабы, крема, масла)
5- в среднем выхаживать минимум 8000 шагов

Удачи мне!!)