Чем дальше- тем проще... не знаю у всех ли так.. но чем дольше сижу на пп, тем лучше могу сдерживаться на пп.. самой жалко гробить пол месяца усилий изза одного- двух конкретных срывов... недавно заказали пиццу и копченую скумбрию... к ним даже не притронулась, хотя обожаю такое...жевала квашеную и морскую капусточку а потом фрукты, и как то даже сильной тяги не было, как раньше... хотя спорить не буду- иногда хочется чего то " запрещенного", понимаю что могла бы и обойтись без этого, но когда невтерпеж, немного позволяю, чтобы не произошло " глобального" срыва и я не начала сметать все что попадется на глаза))
Было мало времени сегодня писать, но, девочки я конкретно сегодня сорвалась, хотя и ходила много...
Завтрак: мюсли+чай
Обед:4 венских сосиски
Перекус: 1 мандарин+1 апельсин
А вооот ужииин:
100 г мороженного и копченая куриная ляха(((((((
Весь деень держалась от беляшей и пирожков свекрови и на тебе, вечером надо было этого нажраться!!!(
Давно не взвешивалась, потому что весы только уродителей, а я там бываю не часто и предпочитаю взвешиваться с утра... на следушей неделе только планирую
Приветик!)
Делаю отчет о том как я сегодня завтракала
Купила вчера у бабульки творог на рынке, попробовала, нормальнный, не жирный.
Не обратила внимания что она набрала совсем из другой банки
Сегодня утром насыпала любимтго творога, туда же яблок накрошила и меду.....
Пробую, а он горький до ужаса и воняет какими то носками😦🤢🤢
Теперь буду брать только в супермаркете
Пришлось выкинуть его весь и позавтракать варениками с картошкой, а то ри фантазии ни, главное, времени не было что то готовить ....
Сегодня весь день провалялась как овощ за сериальчиками)) завтра иду в зал на тренировочки!!) Поняла что чем меньше ты находишься на кухне, тем меньше хочется кушать)
Сегодня ела:
Завтрак: 2 печенюшки+йогурт
Перекус: чай с саусепом+ апельсинка
Обед: рис с овощами+ чай каркаде
Ужин: творог с медом+ компот не очень сладкий
Перекус: томатный сок
Ну как вам сказать) все было бы вроде хорошо до вечера)
Завтрак:
Курага+йогурт+чай
Обед:
Нежирный борщ с говядиной+чай
Ужин:
Творог с орешками
А вот к вечеру решили с мужем выпить вина, уговорила на сухое) и купили креветок королевских , их при диете вроде можно) хотя раньше бы ели шоколад) однако таблица колорийности говорит что я здорово наела)обычно потребляю 700-800ккл в дерь
Сегодня обедала вкусным куриным супчиком без зажарки, перекус: жменька кураги, а ужин вот такой)) завтрашнее взвешивание покажет не напрасно ли все это) хотя особого дискомфорта не чувствую ) после нг и изобилия вкусностей даже хочется чего то полезного и здоровтго) единственное изза чего мучаюсь: любовь к сладкому тортику)))
На завтак сегодня йогурт и печенька Артемон +чай) и сыта, неделей раньше мне бы показалось этого безумно мало😦
Сегодня еду к маме, а у нее весы есть, так что посмотрим к чему там привела неделя диетки)
В понедельник собираюсь записычаться в зал) пора бы уже хорошшенько взятьсяза свое тело)
Девочки, обращаюсь за советом к вам!!)) Предпринимала сотни попыток похудеть, но похудев на 4-5 кг вес будто застывал и стрелка весов не хотела двигаться назад.... приходилось ужесточать диету, но это помогало еще сбросить до 1 кг максимум(( у вас такое было??? Как вы с этим бооролись? Потому что я все время срывалась ((
Моя основная проблема- не могу себя заставить пить много воды☹☹ (( больше литра в день не получается выпивать(((
Мой рацион вчера:
Завтрак:
Запеченое яблоко с орехами и изюмом
Перекус: горстка орехов
Обед: вареное куриное филе+ вареная гречка с ложкой сметаны☺
Ужин: гречка со сметаной+ немного моркови по корейски))
За день выпилп литр воды+ 500 мл зеленого чая..