Привет худеющим)))
Сегодня 2 неделя моего БУЧа подошла к концу) взвешивание показало -800 г за неделю( -1,8 кг в общем), что ж нормально, лишь бы так все и дальше пошло🙏🙏🙏🙏
Мне начинает нравиться мое тело😊 как же давно не было такого ощущения)
До поставленной цели, мне осталось еще 5 кг( 10 кг уже позади 🙂🙂🙂)
Что ж, буду продолжать 😊

Всем привет)
Сегодня ровно 3 месяыа моего пп и спорта) пришло время отчитываться)
За январь поменялись мои параметры:
ОГ 92( было 92)
ОТ 67( было в декабре 70)
Оживота 79( было 80)
ОБ 93( было 95)
Оляхи 53(было 55)
Вес уменьшился с 63, 4 до 60,7. Как для месяца наполненого праздниками считаю отличным результатом.
По целям на этот месяц:
1- пп+ начать марафон буч худой✔
2- прошла марафон успеть похудеть+ посещение зала 2 р. В нед.✔
3- записалась на курсы бухгалтеров✔
4- скрабы, крема, вход✔
5- питьевой режим мин 1.7 л в день❌

На следующий месяц мои планы:

1- пп+ закончить марафон бучхудой
2- кардио 3р. В нед. + силовые 2 р. В неделю
3-наладить занятия по английскому
4- уход ( скрабы, крема, масла)
5- в среднем выхаживать минимум 8000 шагов

Удачи мне!!)

Всем привет)
Завтра ровно 3 месяца со дня моего начинания жить правильным питанием) подвожу итоги за этот период и за этот месяц) и на завтра сформулирую для себя цели на февраль) а также посмотрю сколько ушло в обьемах и ушло ли) по сравнению с прошлым месяцем)
Удачи мне!!!)
А сегодня у меня углеводный день))) готовлю правильные вкусняшки и это ну оооочень вкусно) своим белковым тортиком накормила всех, и близким очень понравился. Деввули, полезная, качественная и " правильная" еда, тоже может быть очень вкусной) но не спорю, вкуснях типа тортика и пиццы тоже очень часто хочется🤩🤩🤩 у меня по вечерам ломки, а все изза ттго, что последний прием пищи в 8, а засыпаю я в 1-2 ночи. До этого времени успеваю проголодаться. Главное по вечерам сидеть дома)
Дома у меня нет ничего, на что можно накинуться😂😂 а в магазин ночью идти явно не вариант)

Всем привет) прошла неделя моего БуЧа, взвешивание пришлось на смешанный день, переживала, что изза углеводного дня, на весах будет много) но нет, отвес, ровно в 1 кг. Теперь 61 вешу) надеюсь к следующему взвешиванию, буду минимум 60.5) вот вам обещаный колаж) разницу между вторым фото и первым слева я не особо вижу, но вот между первым слева и первым справа, по моему отлично видно)) итак( первое фото справа, 3 месяца назад, с весом в 70 кг, 2 фото полтора месяца назад, с весом 65 кг, и первоп слева сделано вчера(вес 61), так держать))

Привет всем)
Завтра у меня взвешивание, надеюсь хотя бы ровно 61 увижу, ну а вообще хотелось бы 60 с хвостиком) давно уже не видела на весах) а вообще устроила себе примерку платьев) и увидела, что уже 2 платья мне велики🤩🤩🤩, правда это одни из любимых, и покупала я их сразу после Египта, когда была в весе 70 кг🙄🙄. И еще на завтра сделаю коллажик: фотка с отдыха (70 кг, фотка спустя месяц пп, и фотка с сейчас) . Главное найти их )

Привет, привет )))
Продолжаю марафон Бучхудой. Полностью копирую меню Тани, очень удобно, не надо парится что же приготовить и выщитывать калорийность кааждого блюда. При чем я ж такая, что когда мне надоест думать что приготовить и считать, то буду есть одну гречу и котлеты на пару... очень быстро надоест, и плакал мой буч) благо хоть разнообразила свой пп рацион и научилась за эти 2,5 месяца готовить множество пп вкуснях)

Так вот, сегодня углеводный день(3 день)
На завтрак овсянка) оооочень вкусно получилась🤩🤩, до этого готовила только на воде, а сегодня прям влюбилась 😍
На весы пока не вставала, но за 2 белковых дня, мой организм каа то очистился и чувствуется легкость😊 в общем, пока все хорошо)
Ах да, подсадила еще маму на этот марафон)готовлю на двоих) ей нравится, что не надо парится)

С утра порадовал отвесик, или может это потому, что я вчерс ела только гречку с курицей😂. Нужно было доесть перед марафоном с Таней... решила опробовать буч. Ну что же, посмотрим) вес перед началом 62 кг. Буду взвешиваться раз в неделю, по вторникам) удачи мне)
Сегодня белковый день:
З: творог с корицей и сметаной+ кофе
П: орехи 20 г .

Грущу и скучаю без мужа, самое главное привыкнуть к одиночеству, так легче ждать...у меня обычно это месяц занимает...
Помню первый раз, когда я провожала его рейс, ревела, думала за 4 месяца не дождусь( что мы поссоримся, он бросит, передумает строить отношения и тд) в общем мысли были разные. Но самое главное, мне казалось что ему там сложно, и он будет свое раздражение срывать на мне... однако нет, он вел себя вполне адекватно, даже я иногда могла мозг повыносить😂 и вот я его дождалась, я была тогда самой счастливой....
И прошло 4 года, все эти 4 года я 4 месяца жду, 4 месяца замужняя😂, можно сказать что я привыкла конечно, стала к этому по другому относиться. Но всегда когда он уезжает, я реву....
Вот сейчас я уже почти освоилась дома, ну а кому больше всех понравился переезд, так это наверное это1 рыжей даме, у нее теперь появился друг😊

Вот почему ночью так хочется жрать? 😫😫😫ведь даже не кушать, не есть, а именно жрать😂😂 лежу себя и сдерживаю...заставляю уснуть, а в голове представляю уже завтрак😂😂😂

Вот и уехал мой муженек в рейс😥, пустила свою скупую слезу) теперь я снова ждушка🙄... планов на эти 4 месяца достаточно... подтянуть тело, похудеть, подучить английский, освоить программу 1С, и диплооом... переехала к родителям, не хочу одна дома оставаться.. к стати порадовал отвес, дело двигается с мертвой точки, -500г😊😊😊😊

Всем привет)
1 день КД чувствую себя разбитой, ломит спину, болит живот, постояно хочется спать еще и шею ночью залежала сейчас не могу повернуть😥
И если бы не нужно никуда было то это пол беды, но сегодня приходят крестники мужа, приготовь, убери, подай. Пол дня подарки искали, так и не нашли в нашем городке 3Д ручек, только в инэте нужно заказывать(
Спорта сегодня не будет точно, завтра может быть что то легкое...
Питание в норме:
З: кутья😂 моя любимая каша😍😍😍
О: 2 яйца, тосты с черного хлеба с сыром, молочный коктейль
У: греча с овощами, салат с корейской морковью и морепродуктами, салат с капустой и огурцом

Взвесилась у родителей сегодня, аж -100 г.... вроде аак начал вес по чуть двигаться вниз🙏🙏🙏

Давненько не писала! Жива здорова😁
С 30 декабря празднуем) а все потому что сумасшедший месяц😂😂 30 др у моего папы, 31-1 новый год, 2 приезд брата мужа с женой(не виделись 3 месяца) , 3 др у папы мужа( праздновали в тесном семейном кругу), 4 праздновали тот же др, но гулянка на 30 чел, 5 января др у мамы мужа😂😂😂😂 и 6 начались вечери🙄🙄 я стараюсь придерживаться пп. 80% пп и 20 где то выходит человеческойеды😉 на нг была без оливьехи😂😂😂отказываюсь от всех тортиков ....а это сложно хочу я вам сказать😥😥😥... по весу не знаю, еще и метр потеряла, не могу себя померять(((( тренюсь последние 4дня, с 31-2 выходные были. Нет времени писать в дневник😌 но девочки!! Я с вами!!!завтра отпишу по весу! Но особо ничего приятного там не жду....алкоголь был часто( понемногу вина, но оно было)