Сегодня, для начала, сделала 15-минутную Табату на своем велотренажере. Спринты были стоя с тяжелой нагрузкой, отдых 10 сек, было трудно. Табата-самое эффективное дело в борьбе с лишними объемами. На велотренажере стоя вообще отличная нагрузка, буду делать по 30 мин в день. Ну и упражнения,конечно.

Завтра с утра хочу пойти в тренажерный зал.