Доброе утро, мир!
Чтобы не терять мотивацию, решила написать пару слов на день грядущий.
Итак, кардио сегодняшнее я пропустила, потому что писала магистерскую работу. Но это меня не демотивирует, потому как главное - активность в жизни и питание. От кардио у меня обычно зверский аппетит + мое тело и так немного в стрессе из за отсутствия полноценного сна и сессии 😑
Все же, с пятницы, после сдачи всего необходимого - с новыми силами к активности, потому что уже скучаю.
Спала плохо и чувствительно, чувствовала, что мой желудок не пустой и ему не хорошо. Хоть и не ела вчера ничего очень вредного, все же был нормальный такой перебор по ккал и моему телу такое не нравится. Больше так делать не буду.
Сегодня утром голода не было. Прислушалась к себе - и вместо идти сразу завтракать, заварила кофе без молока и сахара и села за работу. (Кстати, такой кофе - это тоже что-то новенькое, обычно пью с молоком, иногда и пол чайной ложки сахара могу добавить или сироп какой). Сейчас, наверное, все-таки позавтракаю - потому что заметила, что для меня это важно, и в новый день с отличным настроением и верой в себя💪

П.С. расписываю все так подробно, потому что длительный опыт (5-6 лет) похудения/набора, своеобразного нездорового и непонятного отношения с едой, в т. ч. рпп

Спасибо всем, кто пишет комментарии, это очень мотивирует и заряжает! Всем силы, девчонки и радостного дня🌟