Привет всем, кто еще не спит!
Я сегодня немного устала, поэтому текста, надеюсь, будет поменьше. 😴
По факту:
калор.: 1900
сладкое: норма
вода: 2+ литра
30 приседаний + 10 отжиманий, ходьба минут 40
Уменьшила количество сладкогомучного и вижу, как исправляется кожа. Раньше думала: гормоны, косметика и бла бла бла. Ага, на кило меньше кофет нужно было есть.
Сегодня пока ходила пешком, слушала подкаст о тонусе жизни. Что делает ее полной событий и энергии? Ответ: мечта, цель и шаги к ее достижению.
Что не менее важно (раньше никогда бы себе в этом не призналась) - перестать перекладывать ответственность за свою жизнь и себя на кого бы то или что бы то ни было. Нет, это не родители виноваты, не общество, не погода - это все результат твоих мыслей, а соответственно и действий.
Касаемо спорта, недавно зацепило в вебвинаре одной девочки: "Ни у кого нет времени на тренировки, поймите, ни у кого. У всех дети, работа, отношения, заботы, учеба, но почему-то одни находят время и достигают результата, а другие нет. и точка."😐
Еще размышляла о том сегодня, как важно окружение. Оно задает некий стандарт, ведь как ни крути, мы подсознательно, но сравниваем себя с другими, и если вокруг люди, которые не ставят вам планку выше, то примета это, скажем так, не очень😅
И последнее - потолок дозволенности и возможностей чаще всего стоит у нас в голове. Нужно просто верить, что: 1) ты можешь и 2) ты достойна.

У меня все😌 Завтра все то же по плану. Настрой на победу💪
Красотки, надеюсь, у вас тоже все получается. Я снова-таки верю: в себя, и в вас. И, кстати, да. До мая не так уж много осталось...не откладывайте мечты на потом.😉