Всем доброе пятничное!🍒
Вчера: 1700/1750 ккал
сладкое в норме, без мучного
2+ литра воды
20 приседаний + 13 отжиманий
ходьба ок. 40 мин.
Сегодня, как всегда, план такой же. Сейчас уже пью свой кофе, слушаю музыку, настраиваюсь на день. Сегодня зальчик, после перерыва в более, чем неделю. + в последний месяц занятия мои совсем не регулярные, но! я молодец, что и так хожу, стараюсь, поддерживаю.
Чувствую легкость в организме и желание изменить свою жизнь, в т.ч. посредством привычек питания и активности. Верю, все получится.
Всем замечательной, волшебной, расслабляющей пятницы! И, конечно же, мотивации, силы не сдаваться, идти вперед -- всегда!😘