Добрый вечер, красотки!
Сегодня мои успехи уже лучше, чем в предыдущее 2 дня.
Калорийность: 2300
Водичка 2+ л.
Прогулка ок. 40 мин.
Мучного не было, сладкое более-менее в норме.
Ошибкой дня было то, что на обед было мало еды, поэтому в 7 вечера после всех дел, пар и прогулок стоило усилий, чтобы себя остановить и не унестись, так сказать, в звенящую снежную даль😂 Учту это на будущее.
Еще о сладком...как по мне, стоит себя немного отучать. Не запрещать 100%, но отучать, ибо затягивает, зараза.
Недавно думала о качестве питания. Подумала, что лучше меньше, но качественней. Лучше позволять себе манго, лосось, авокадо и качественный кофе, которого будет меньше по количеству (но полезнее для здоровья и вкуснее), чем 2 кг не разжевывая картошки-конфет-соссисок-бургеров. Согласны?
По моим занятиям в зале у меня начинают закрадываться разные мысли/сомнения. Завтра утром есть время на активность.... и я все еще думаю, как ее провести. Из вариантов: зал, прогулка, пилатес.
Сказать откровенно..? Чувствую, как мотивация поутихла. Почему это произошло и как ее вернуть не знаю, но не сдаюсь, ибо от этого (НЕ похудения, а нормального отношения с едой и собой) зависит моя жизнь, ее уровень и качество. Поэтому, как говориться, keep calm and carry on, darling 😉