Доброе утро, красотки!💃
На выходных калорийность была в среднем 2300, попробую чуть снизить на неделе.
Сладкое в норме макс. 350 ккал, вода 2 литра+ - это просто привычка, из активности - прогулка в субботу (минут 30) и тренировка в зале вчера вечером (тоже быстрая, минут 40, но интенсивная).
Сейчас пью кофе и собираюсь на пилатес, понравилось в прошлый раз.
Мне, кажется, очень! помогает правило - не смотреть ютуб, инстаграм и пинтерест. Уже сегодня 3й день (с ютубом - второй), как не захожу и чувствую себя счастливее. Фейсбуком я и так редко пользуюсь, вконтакте тоже избегаю (не хочу смотреть на профиль бывшего 😅) Как и обещала, будет так как минимум до конца недели. Интересно посмотреть, как это повлияет на меня и мое настроение, времяпровождение и т.д...)
Посмотрела погоду: +11. О_о У кого еще так?
О, еще интересное решение (которому буду следовать прям сейчас): каждый раз, когда сомневаешься, идти куда-то или нет, иди! Скорее всего, будешь рада, что пошла. Вот, пилатес, говорите...?))
Всем мотивирующей и дисциплинированной недели! ❤