Доброе утро всем стройнеющим!🍒
Вчера был удивительно успешный день и не только в плане питания, а вообще.
Наверное, правду пишут в книге, которую сейчас читаю ("Сила привычки"), о том, что некоторые привычки - ключевые, и изменив их, это повлияет на изменения во всех остальных сферах жизни. Так вот, вероятно мое решение отказаться от соц. сетей и "идти, если сомневаюсь" было очень правильным.
Признаюсь честно, "поламывает" немного, и хочется забыться в ютубе и почитать любимых блогеров в инсте, но я себе пообещала. А еще иногда хочется остаться дома на диванчике вместо...
Вчера была очень рада, что пошла на пилатес и вечером на польский. Сегодня хотела на 08,00 на бокс, но ночью проснулась в 3 и не могла уснуть полтора часа (полнолуние, ты ли это?). На 11,30 у меня немецкий и до этого еще нужно в банк, поэтому я решила, что здесь смогу немного смухлевать. Халтура, скажете, надо было идти?))
Итак, за вчера по питанию:
1600 кк
вода 2+ литра
сладкое - изюм гр. 20 и мед 1 ч.л.
Кроме этого, было 2 прогулки, кофейный скраб для тела, маска и масло для волос, прочитала пару десятков страниц книги, сходила на польский, купила "матчу" ( чай такой, кто то пробовал это чудо? говорят, полезно очень😄)
Пересмотрела свои старые блокноты - я там много писала в т.ч. о самодисциплине. Оставлю здесь длинное, но горячо любимое мною высказывание господина Рузвельта:

"⁣Не критик имеет значение, не человек, указывающий, где сильный споткнулся, или где тот, кто делает дело, мог бы справиться с ним лучше. Уважения достоин тот, кто сам стоит на арене, у кого лицо покрыто потом, кровью и грязью; кто отважно борется; кто совершает промахи и ошибки, потому что никакой труд не обходится без них; кто познал великий энтузиазм и великую преданность, кто посвящает себя достойной цели; кто, при лучшем исходе, достигает высочайшего триумфа, а при худшем, если его постигает неудача, это по крайней мере неудача в великом дерзновении; и потому никогда он не будет среди тех холодных и робких душ, которым не знакомы ни победа, ни поражение. (Париж, Сорбонна, 1910)

Не сдаваться, девочки, оставаться на арене) Всем 😙