Немного личного.
Заметила, что сама отталкиваю людей, для которых я только "одна из..". В любом смысле. Одна из 4х подруг, одна из знакомых, одна из.. Я нуждаюсь в общении, но не могу быть с этими людьми, потому что мне нужен один человек: вот он у меня есть, мы общаемся, и мне больше никого не надо. И мне больно видеть, что для другого человека я не значу столько же. Неужели плохо желать найти человека, который так же остро нуждался бы в общении со мной и только мной? Или я одна такая?.. (Я не учитываю обычное, поверхностное общение (работа/учеба) или общение с родными)

Вес: 81.4 (-100)
Не высыпаюсь совсем, решила днем вздремнуть, так тут же оказалась всем нужна и срочно) Час дергали как только прикрывала глаза) Психанула, решила не спать - отстали😅 Но все равно не поспала, сейчас пойду, а то уже дня 3 от силы по 4ч сплю.
Съедено 854 ккал, прогулками сожгла 260ккал

Я в днях уже запуталась, так что буду без них😅
Вес: 82.5 (-300)
Вчера толком и не ела, только чай с конфетками пила) Как, собственно, и сегодня) Зато по ккал меньше))
Съедено вчера 895ккал
Съедено сегодня 926ккал, прогулками сожгла 200ккал

Все, я успокоилась немного по поводу веса) Дело в том, что я спустилась до 82, а потом за 3 дня набрала 900г, за следующие 3 дня они же ушли. На 7й день я думала, что пойду дальше вниз, но нет, на весах было +200г. Боже, как я хотела это все бросить, потому что стараешься не кушать много, заниматься, а оно все равно не уходит. И вот сегодня я наконец перешагнула этот маленький рубеж: 81.8 :)

Мне необходима поддержка😔
Я, вроде, и ем не так много (1000-1600), занимаюсь, питаюсь относительно правильно, а вес уже неделю скачет на одном месте. Сначала за три дня +900 было, потом за 3 они же и ушли, а сегодня снова плюс на весах😔 Тяжело в такие моменты не послать все к черту

🍁День 15.
Вес: 82 (-200)
День замечательный, вот только по ккал многовато съела и не позанималась. Ну хоть ходила много. Завтра подруга тащит в Леонардо, а там и кафе с вкусняшками недалеко.. Отказывать себе не буду, просто постараюсь съесть вмеру и потом отработать.
Съеденно 1692ккал, прогулками сожжено ~350ккал.

🍁День 14.
Вес: 82.2 (-300)
Замечательный день) И в плане питания, и в плане активности, еще и плохих событий не было))
Утром я теперь завтракать не успеваю. Будильник на 6, в 6.30-6.40 с горем напополам сползаю с кровати, а 7.10 уже на улице должна быть. Пью дома воду, а на учебу беру горький шоколад, до прихода домой съедаю 2-3 полоски (одна полоска 15г). Сегодня совсем хотелось есть, купила воздушный рис. Вкусно, недорого, сытно, не сильно калорийно. У меня на 113 ккал упаковка. Потом достаточно много ходила сегодня. В обед была гречка с молоком (обожаю) и позволила себе из вредного - 55г крекера. После просто уснула, сейчас вот встала, поделала домашние дела и обратно в кровать пойду. Хоть высплюсь впервые за недели две, а то все по 5-6ч сплю. От недосыпа есть тянет.
🐾Съедено 1019ккал, сожжено прогулками 325ккал

🍁День 13. (отчет за 31.1.18)
Вес 82.5 (-400)
Вечером решила позаниматься и как-то поздно закончила, так и уснула без отчета)
Был пробник ЕГЭ по русскому. Это такая попка. Еще и времени мало как-то. Я банально не успела. Пришлось 1,5 аргумента вырезать, чтобы успеть переписать и это все еще походило на сочинение. Еще и перед началом обсуждали самые тупые темы. Я сказала, что самая ужасная - это сохранение культуры, аргументы тяжело подобрать. И что вы думаете? Мне попалась именно она. Н-да.
🐾Съедено 1694ккал, сожжено спортом 532ккал

🍁День 12.
Вес: 82.9 (+300)
Нет, ну я физически не могла за 3 дня сожрать на +900г жира. Спишем все на сон. Питание сегодня было уже лучше. Конечно, тоже наблюдалось изобилие сладкого, но хоть по ккал вписалась.
Каждый день думаю, что вот сегодня я высплюсь. И снова ложусь в час ночи, а потом в 6 утра умираю от желания спать.
🐾Съедено 1251ккал, сожжено спортом 316ккал

🍁День 11.
Вес: 82.6 (+300)
Планировался разгрузочный, хотела шокодень. Но потом пришла домой и сначала это было "ну ладно, просто мало съем", а потом "ну ладно, отработаю спортом". Ясное дело до спорта руки не дошли.
Пыталась интуитивно питаться. Не мое. Я сладкое чаще всего далеко не от голода ем, а там большая часть ккал моего дня. Сегодня снова начну все считать. И надо выспаться, это же сказывается на моем весе, а я едва ли 5-6ч сплю

🍁День 10 (запись за вчера)
Вес: 82.3 (+300).
Удивительно маленький привес после такой объедаловки. Но я не сдаюсь и снова упорно хомячу😅 Была фотосессия на выпускной альбом, студию почему-то выбрали у черта на куличиках. Вообще, я думала, что буду бегать везде и времени на покушать не останется, но нет, я его упорно находила😅
Пошла, блин, на каблуках, а я ж пончик, устаю на них быстро. Потом забилась в какое-то кресло с медведем😅
🐾Скушано много, сожжено ничего😅

🍁День 9.
Вес 82 (-400 за 5 дней).
Да, на самом день не 9й, но продолжим на том, на чем остановились :) Извиняюсь, что пропала, были пробники ЕГЭ, пыталась готовиться (ага, за два дня до пробника, вовремя😅).
Сейчас пишу, пока лежу на кровати и не могу встать - ноги болят) 11 часов на каблуках, почти 18к шагов) Съела тоже немало, уговорили нахомячиться, типа, как это она одна будет) А еще нашла горький шоколад по 40р, купила сразу 10 плиток, пусть будет)) Я же жить без шоколада не могу) Пошли мы за подарком маме, но его не купили (не было), зато где только не были) Даже в кино) Ходили на "Форма воды" или как-то так назывался. Начинается он с девушки, которая идет в ванну и там занимается самоудовлетворением. И они это не особо-то прикрывали. Меня это как минимум смутило. Сам фильм неоднозначный, есть несколько умных мыслей, впечатление оставил непонятное.
Все, пойду дальше бегать, надо вылизать себя к завтра, там фотосессия на выпускной альбом.
🐾Съедено 2200ккал, сожжено прекрасным бегством на каблуках 750ккал

🍁День 8.
Вес: 82.4 (-0)
Вроде день был свободный, а так быстро пролетел. Сегодня должны были записывать видео с нашим классом для выпускного ролика, говорили, что просто урок будут снимать, но за 5мин до начала написали, что будет интервью, дали вопросы. И, знаете, я так и не вспомнила ни одной "школьной истории, над которой я все еще смеюсь временами". Наплела что-то про то, что все шутки и ситуации компайнерские и всем не понять. Но на деле я отучилась 11 лет и ничего не смогла вспомнить. Это меня пугает.
Бесит вес, который плохо уходит. Сегодня сама не заметила как заточила 1/3 плитки горького шоколада. В общем я грустноголодноневыспавшаяся😅
Съедено 1319ккал, сожжено спортом 600ккал

🍁День 7.
Вес: 82.4 (-200)
День начинался замечательно, т.к. уборку я сделала еще вчера, сегодня я планировала смотреть фильмы и ничего не делать. Сначала именно так и было, на фоне этого я и кушала мало. А потом пришли гости. Конечно же было много вкусного и отказаться от всего было бы кощунством. Поэтому я попробовала все, но честно по чуть-чуть😅 Организм требовал побегать, согнать лишнее, но при гостях этого не сделать, а ушли поздно.
🐾Съедено 1261ккал

🍁День 6.
Вес: 82.6 (-0)
День не ахти. Отвеса нет, с родными поругалась, переела..
Съедено 1674, сожжено 270

🍁День 5.
Вес: 82.6 (-300)
Кажется, я подружилась с чувством голода :) Его сегодня почти не было, хотя была дикая тяга к шоколаду (ела только горький и все отработала). На учебе прогулялась на уроке физ-ры, потом еще домой и вечером с фильмом на тренажере, так что день был весьма активный :)
Вес утром на весах прыгал между 82.8 и 82.9, а остановился почему-то на 82.6😅
🍴Утром была овсянка с изюмом и медом, учусь начинать день правильно :) На учебе банан, дома - кусочек жареной пикши (или пикшы?😅). А потом пироженка и шоколад, аж 70гр. Горький. Сидела, медленно рассасывала, наслаждалась :) Хоть по калориям не много вышло даже с шоколадом, да и отработала, но почему-то ощущение, как будто я провинилась, нахомячилась
🐾Съедено 1525ккал, отработано спортом 753ккал

🍁Все еще день 4.
Вечерний жор словно прочитал мои мысли и пришел в обед😅 В итоге я внаглую схомячила банан, 15г шоколада и немного яблочной пастилы (по сути высушенный сок😅). После этого моя совсесть даже с больным животом загнала меня на тренажер хотя бы спокойно пройтись😅
🐾Теперь дела обстоят так: съедено 1682ккал, сожжено спортом 300ккал. Не все так печально😅

🍁День 4.
Вес: 82.9 (-100)
Веселый денек выдался, конечно. На учебе весь мозг выгрызли, хотя потом отпустили пораньше. Еще сегодня первый день кд. Удивительно, что нет привеса, обычно по пол кг приходит. Да и вообще на отвес не расчитывала после вчерашних -600. Но болит живот. Организм это воспринимает по-своему: раз болит, значит хочет есть, надо покормить.
🍴Как раз по питанию. Утром было немного овсянки на молоке с изюмом и медом, на учебу брала творог. Когда вернулась поела котлетку на пару и немного картофельного пюре. Зато потом проснулся мой внутренний хомяк и давай требовать вооон ту вкусняшку😅 Так что питание сегодня не ахти по ккал и спорт тоже не вариант - живот болит. Как раз из-за него сейчас забралась в кровать все с той же злосчастной пироженкой, буду пытаться что-то написать (а я пытаюсь написать рассказ, если получится - книгу). Может съем еще на 75-150ккал. Отчет пишу заранее, потому что решила лечь спать пораньше (как получится, так и усну), чтобы не пересечься с вечерним жором😅
🐾Съеденно 1300ккал, ничего не сожжено, сегодня я недееспособный тюленчик
(Да, я не удержалась и кусанула пироженку еще до того, как руки дошли до записи😅)

Стимул лечь спать пораньше - утром можно будет поесть и может даже что-то вкусненькое😅🍇

🍁День 3.
Вес: 83 (-600)
Подозрительно большой отвес, прям чувствую, что завтра либо буду стоять на месте, либо часть и вовсе вернется. Наверное, это потому что спала много, часов 10. Хотя, при этом сегодня днем я все же уснула на 2.5ч и сейчас уже хочу спать. Может быть, дело в том, что ем не особо много, вот и тянет "в спячку".
День выдался на удивление продуктивным, успела все, что планировала, только вот задерживаюсь со сном.
🍴По питанию. Было много белковой пищи: много творога и котлета на пару. А вот капуста меня не впечатлила. Просто ее сварила, но какая-то она фи, в моих воспоминаниях она была НАМНОГО вкуснее. Может быть, фирма такая, не знаю.
🐾Съедено 1217ккал, сожжено спортом 300ккал +50 пресса