6❤️ДЕНЬ 🚺♻️ 21.01.18
Самочувствие хорошее 😜
Идём к успеху❤️
Вес 78,6 кг
Подъем в 10
Вакуум ➕
💧воды 100мл
1 таблетка пирацетама
ЗАВТРАК☀️
⏰11:30 шарики + молоко
💧вода 150 мл
ПЕРЕКУС 🍴✅
⏰13:30 блинчик с красной икрой + чай без сахара
ОБЕД 🍴🍗🥗
⏰16:20 макарошки + рыбка красная с грибами и овощами запечённая + кусочек рулета + чуть курочки

ПЕРЕКУС 🍏
⏰17:30 хлебец
💧вода 200мл
💧вода 300мл
УЖИН🍴🌃
⏰ не было ,сессия затягивает

⏰22:00 кефир + клетчатка