11❤️ДЕНЬ 🚺♻️ 13.03.18
Вес 75,7 кг
Самочувствие хорошее 😊
Идём к успеху❤️
Подъем в 7:00
Пришли Кд 😔
💧воды 100мл
ЗАВТРАК☀️
каша овсянка 70гр+ яйцо + кофе
💧вода 150 мл
ПЕРЕКУС 🍴✅
миндаль + кедровые орехи
ОБЕД 1🍴🍗🥗
гречка 70гр + филе 100гр
👍🏻😊 😊🥗🥒🍅
ОБЕД 2 🥗🍗
100ги филе +200гр салат

ПЕРЕКУС 🍏 ✅
Яблоко
💧вода 200мл
💧вода 300мл
УЖИН🍴🌃
Творог 100гр