Пришло время ,снова браться за себя .Свадьба отгремела ,в свадебном путешествии отъелась 😁😁😁до 76,3 кг .
3 дня на белке и -2 кг ,пришли КД .
Диета Дюкана достаточно распространена ,много положительных так и отрицательных отзывов .Я уже на ней худела с 82 кг до 72 в 2012 году и знаете ,вес тогда не вернулся .Хотя я и не все этапы прошла .Мне она очень подходит ,я люблю мясо ,рыбу и молочку .Пп несомненно это лучше и для жизни и для тела .Но для того ,чтобы начать правильно питаться нужно себя настроить и с чего то начать .Я выбрала начать с Дюкана .Я расчищала в клнкуляторе Дюкана сколько мне нужно дней на каком этапе .1этап 6 дней 2 й 52 дня белковой -углеводное чередование я выбрала схему 1/1 1б/1у
Надеюсь у меня все получится .