🔆17 день 3.10.18г. ♻️
Самочувствие отличное 😊👍овуляция прошла и все как рукой сняло 😊👋
ДП (деликатная проблема, проблема с туалетом) - нет
КД (критические дни) – нет
ВЕС – 72.8 😊😁видимо ,что не еда вчера )) завтра залъет 😁😁😁😜
Пробуждение в 7:00
Вакуум ✅
🕑7:20
Вода💧 - 200 мл

🕑8:40
🌞Завтрак
Каша овсяная на воде + чай ☕️ чёрный с лимоном и ложка сахара (кружка большая так что норм )

🕑11:00
Вода💧 - 300


🕑 12:10
Перекус №1 🍏🌰
Голубчик в стволовой 😜все ели шавуху заразы

🕑12:40
Вода 💧30» мл


🕑14:50
🔆Обед 🍽
Гречка + котлета + овощи тушёные + яйцо 🥚

🕑15:30
Вода💧 200 мл

🕑 не было
Перекус 🍼


🕑17:20
Вода💧 200 мл


🕑19:40
🍽 Ужин
Котлета + помидор 🍅 + перец + 🥚


СПОРТ :выходной

ИТОГ:

Привес за 1 день: кг
Отвес за 1 день: 1.3 кг
Отвес за все дни : 2,2 кг


Косметические процедуры
Массаж жёсткой щёткой
+ кофейный скраб