🔆18 день 4.10.18г. ♻️
Самочувствие отличное 😊👍
ДП (деликатная проблема, проблема с туалетом) - нет
КД (критические дни) – нет
ВЕС – 73,7 кг 😊
Пробуждение в 9:00
Вакуум ✅
🕑9:10
Вода💧 - 200 мл

🕑9:40
🌞Завтрак
Каша овсяная на воде

🕑11:20
Вода💧 - 300


🕑 12:50
Перекус №1 🍏🌰
Филе в панировке + банан 🍌

🕑14:10
Вода 💧300 мл


🕑15:30
🔆Обед 🍽
Гречка + курочка (запечённая в духовке )

🕑16:40
Вода💧 200 мл

🕑 не было
Перекус 🍼

🕑17:00
Бокал пива 😊очень захотелось ,муж пил .И совсем чуть чуть рыбки

🕑17:40
Вода💧 200 мл


🕑19:40
🍽 Ужин
Хлебцы 3шт + курочка + помидор 🍅

СПОРТ :зал (руки+ спина )

ИТОГ:

Привес за 1 день: 0.9кг
Отвес за 1 день: кг
Отвес за все дни : 1.3 кг


Косметические процедуры
Не было