22 января, 17:51
Начала упражнения по восстановлению спины ( позвоночника )
У меня сколиоз 2 степени и спина болит когда я посижу .Наткнулась в интернете на упражнение валик .Прочитала много отзывов и решила начать делать .
Очень хочется изменить свою осанку и укрепить позвоночник .
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Сегодня как раз начала МФР с роликом, но на все тело! И лежу вот так иногда, минут по 5
Happy End, Я начала сидеть ровнее хотя делать только начала 👍😊это здорово .Еще хочу летом пойти в марафон йоги
Leno4ka, круто))) Я тоже йогу изучаю, и на другой вид тренеровок перешла)
Happy End, На какой ?)
Leno4ka, функциональные тренировки, табата, йога и растяжка🖤как в зале, так и с собственным весом
Happy End, 👍