Могу сказать, что это трудно, но возможно. Сама страдала сильным РПП с 15 лет где-то.(на данный момент 19). Сейчас до сих пор страдаю от этих приступов, но уже реже. Вообще неплохо сходить к психологу (сама бы давно сходила, но я финансово не вытяну), успокоительные средства чаще всего не помогают. Можно найти хобби, если есть время. Когда чувствуете приближение приступа, можно выйти на улицу и погулять (но подальше от магазинов).
Что могу сказать про себя, с появлением парня перестала так сильно загоняться по этому поводу, поэтому переедания стали более редкими.
Но если речь идёт об анорексии и булимии, то здесь однозначно нужен поход ко врачу (вероятнее всего, что назначат сильные антидепрессанты)
Я надеюсь, что у вас просто компульсивные переедания, с которыми легче всего бороться, поэтому удачи вам!)

ji_jo_jul, Да у меня переедания .Вот тоже думаю систематизировать походы в зал .Мне нравится заниматься спортом я получаю удовольствие.Видимо буду теперь пропадать в зале .Спастбо ,что откликнулись .Не с кем это обсудить

Leno4ka, Да не за что, я помню, меня здесь очень многие девочки поддерживали, что очень помогало приходить в норму) Зал это классно, но постарайтесь на диетах строгих сидеть. Зная по себе, могу сказать, что после них жор идёт сильный( Так что лучше зал и нормальное питание)