16.03.19 🏃🏽‍♀️🏋🏼‍♂️💪🏼тренировка
Пересмотрела значит я свою активность и решила скорректировать тренировку .
Итак :
1.Разминка 1 км 🏃🏽‍♀️
2. Тренировка на 🍑скрин прилагаю + делала дополнительные упражнения
3.Бег 20 минут 😊👍
Посмотрю на результат .После тренировки бегать сложнее ,но и процесс жиросжигания должен быть активнее и эффективнее .