всем привет.как тоя пропала,была встреча выпускников,гостила у мамы..посмотрю как будет забрала телефон с ремонта.села на диету магги но с утра позволяю сладкое себе

всем привет.вчера день капец был,в обед я сьела рис с домашней тушенкай,всего пару ложак,и вечерок был веселый,болел желудок и от туалета немогла отойти(_простите за подробности)короче ужин был зеленый и черный чай.
сегодня утро началось по новому овсяная каша на молоке,2кусочка шоколада без сахара с кофем и мармеладка.
обед будет карт пюре и грибочки с луком

утро как всегда вода,овсяноблин с сыром,1печенька доеденая за дочкай и 1 шт мармеладки.

ужин пол яблочка и пп запеканка из творога и море зеленого чая

обед маленькая порция супа горохового и рис с скумбрией на пару+квашеная капуста 1ст ложка и кофе без молока.

перекус хлебцы 2шт с паштетом домашним

доброе утро.на весах -100гр,ну и это достижение.
завтрак овсяноблин с сыром и кусочек шоколада без сахара.утренняя шоколадка не дает мне сорваться в течении дня.сьела с утра сладенькое и свободна целый день

ужин запеканка пп:творог,молоко1,5%,яицо,изюм,манка.

всем привет.что то замоталась я.вес стоит на месте,начала пить воду минимум 2 литра в день.2 дня без планки и тренировок буду исправляться.утро овсяноблин с сыром и кусочек шоколада без сахара и кофе с молоком.
на перкус сделала домашний печеночный паштет с хлебцами.очень жду свой телефон с ремонта,хочу наконец то считать каллории

ужин запеканка из творога изюма и яица

сегодня с утра кусочек пиццы обед суп гороховый,гречка и тефтели с капустой квашеной.ужин еще не определилась

вчера день на смарку,вечером с мужем ели пиццу и пили мартини с соком

утро как обычно овсяноблин с сыром но сегодня на подсолнечном масле т.к кожа совсем сухая без масла в рационе
обед как то не совсем по плану гречка с тефтелями и квашеной капустой.чай с кукурузными палочками и пару печенек.
ужин 3 яблока и чай.

ночная планка 30секунд

утро сегодня пошло не по плану,срочно пришлось уехать поэтому кофе с молоком и конфета.обед суп молочный с овсянкой и брокколли с мясом запеченное в духовке.вечером чай и яблоко.весы игнорирую

обед доела овощной суп с курицей,перекус хлебцы.
ужин творог изюм и йогурт несладкий.и чая много.

сегодня не взвешиваюсь и неделю всю не буду.утро овсяноблин и 2 конфетки и 2 хлебца

всем привет.как всегда завтрак овсяноблин с сыром кофе с молоком и конфетка.
перекус не успела
обед суп на курице с смесью овощей.
гречка тушеная с ребрышками и кислая капуста+кофе с хлебцом.
ужин будет йогурт 2% и чай.вечером разболелась спина но я переосилила себя и сделала тренировку

перекус был чай с конфетой 1шт мон ами,обед гречка с тушеными ребрами и кофе.ужин творог с изюмом и йогуртом

доброе утро всем!на весах 94,6 стакан воды на тощак
овсяноблин с сыром кофе с молоком и 1 конфетка 400ккал☕