3/35
Спорт есть, а питания нету😂
Занимаюсь с Шоном очень тяжко пока что, за питанием не очень слежу пока что, точнее там много всего. У меня сейчас постоянно гулянки,надеюсь это закончится😂

Добрый вечер)
2/35
Сегодня вторая тренировка с Шоном ну было немного тяжело, но я это сделала💪💪

Всем доброе утро)
Сегодня первый день занятий с Шоном по программе Focus t25
1/35
Сделала я кадио по облегченному варианту, немного сложно после такого перерыва , ну ничего я всё смогу.
Питание не чистое, и однообразное.
Вчера целый вечер готовила еду, сегодня приезжает мч и мы будем как обычно много гулять и веселится. А завтра в планах пройти обследование, надеюсь на положительный результата✊✊ А то что то немного волнуюсь.
А сейчас в душ и завтракать, на завтрак яичница.
Всем хорошего дня)

Всем привет)
День сегодня ленивый какой то, сделала все домашние дела и прошлась по магазинам, вот такой мой день😔
С понедельника начну спорт😁
Питание на фото незнаю много это или мало.

Привет)хочу немного рассказать о питании вчера: ну можна сказать неплохо если бы не карамельки и мороженое я так люблю сладкое что прям немогу.
На фото обед ну и плюс чай/кофе.
Нв ужин был суп курицей, а перед сном кефир с семенами льна.
Спорта пока нет 😢 но в скором времени хочу начать заниматься с Шоном.
Вчера делала скраб для тела, постараюсь делать регулярно чтобы улучшить кожу.

Сегодня постараюсь вечером отчитаться за питание, никак не могу привыкнуть к этому.

П.с. И ещё как перестать кушать много сладкого? У меня уже прям зависимость😂

Всем хорошего дня❤

Доброе утро)
Сделала замеры:
ОГ -101см
ОТ - 82 см
ОБ - 107см
ОЖ - 98 см
ОЛ - 63 см
Ну такое если честно, но есть к чему стремиться.
Сегодня с утра решила сделать какую то зарядку, нашла видео и приступила, на долго меня не хватило😂

Мой завтрак на фото🙊(сосисок было 2 )как же долго я не готовила овсянку и по этому она получилась очень жидкой. Калории я не умею считать, стараюсь не заморачиваться сильно.

Сейчас пью кофе и думаю чтобы приготовить покушать сегодня и чем бы заняться.
А как ваше утро?

Привет) Вчера был вечер пива и чипсов, питание пока что не очень.
Сегодня я была пол дня в дороге, ехала с деревни в город(домой). Очень замерзла и мне кажется что заболела уже😢 на ужин макароны с сосисками.
Завтра с утра постараюсь сделать замеры, так как вес свой не знаю.Не очень информативный пост но все же, всем до завтра.
П.с завтра буду лучше чем сегодня❤

Доброе утро! Я уже не первый раз собираюсь взяться за себе ,мой самый большой вес 83 кг. Был такой период что я скинула 10 кг , а теперь вес качается от 70-75. Теперь я хочу с умом подойти к этому и не просто худеть , а наладить питание. Не очень хочу заморачиваться, а просто отпустить и заниматься любимыми делами. Не гонюсь за определённым весом, а за красивым отражением.
Попозже постараюсь составить какой то план своих действий.

П.с. фото красоты

Привет меня зовут Леся, хочу попытаться вести дневник здесь и заняться собой.
Буду рада всем.