17 февраля, 23:19
привет.
мои собственные мысли меня фрустрируют. мне сложно говорить о том,что со мной происходит. я чувствую себя слабой,когда рассказываю о чем-то, что тревожит, но я уже не вывожу. и боюсь,что не вывезу.
я устала врать,что все в порядке, улыбаться. а потом приходить домой, забиваться в угол и горстями пить ноотропы и антидепрессанты, чтобы хоть на минуту почувствовать себя..хорошо.
я не справляюсь.
с психическими расстройствами, с чувствами к одному человеку, с тревожностью, с учебой, с волосами, с весом, со своими мыслями, со взаимоотношениями, с чертовым коктейлем из перфекционизма, прокрастинации и максимализма.
сажусь на диету, но срываюсь в обед. голодаю. ем. сажусь за учебу, но не успеваю сдать и смотрю сериалы.
от моей слабости устала уже даже я сама, уверена, что и окружающие тоже.
хочу успокоиться, начать дышать ровно и спокойно.
надеюсь, у меня все получится.
-
-а что ты вообще, собственно, можешь?
пока ты раздумываешь, насколько высоко можешь прыгнуть, мог бы уже давно проползти снизу.
в конце-концов, ты - единственный, кто ставит себе границы, однако даже они являются плодами твоих собственных мыслей, они в твоей голове, и не более того. только ты выберешь свою работу, свое образование, его качество и "цвет" (я говорю о цвете твоего диплома или аттестата). лишь ты решишь, как ты будешь выглядеть, лишь ты решишь, насколько далеко ты переступишь черту и где эта черта будет располагаться.
действие - это выбор.
бездействие - это чертов выбор.
не важно, каков он для взгляда окружающих, не важно, нравится ли он кому-либо, и ты вовсе не обязан кому-либо что-либо доказывать и объяснять. все зависит только от одного тебя.
-
быть привязанным к прошлому - смертельно опасно. ты живешь в грёзах, не замечая проходящего момента. ты окутываешь себя тёплой и приятной иллюзией "а что если...", хотя этого "если" уже никогда и быть не может. всё потрачено, иди уебись об стенку и вернись в жестокую реальность.
не хорони себя с мертвецами и с памятью о них. ты должна внести свою лепту в эту жизнь.
2 февраля, 23:55
♡
•выпивать не менее 1л воды/с лимоном в день
•каждое утро—прием витаминов,стакан теплой воды с лимоном
•питание минимум на 800 калорий(в идеале 1000-1200)
•отказ от кофе,крепкого черного чая,энергетиков и колы
•контроль потребления джанк-фуда
•никих колес больше.
•сон 6-8 часов. ложиться не позже 00:00!!
♡
2 февраля, 20:45
привет.
'спасительница' отменяется,как и другие жесткие диеты, по крайней мере на ближайшее время точно.
сегодня на тренировке вместо того,чтобы тренироваться, меня пытались привести в сознание. я понимала,что рано или поздно это произойдет,но не думала, что вот так. если позволите,продолжать не буду.
🍌поужинала бананом и банановым молоком 'фрутоняня' 200мл.
за день около 480-500 ккал.
отказываюсь от кофе,крепкого черного чая,энергетиков и колы(на голодный желудок особенно). буду придерживаться интуитивного&правильного питания,в день не меньше!! 800-900 калорий. и выпивать не менее 1л воды/с лимоном.
1 февраля, 21:45
срыв. съела сегодня куда больше,чем планировала.
постаралась отработать хоть что-то на эллипсе. пробегала 1ч 40мин.
не сдаюсь. откаты бывают,ничего страшного в этом нет. главное найти в себе силы идти дальше. и они у меня есть.
сажусь на спасительницу. с 2.2.18 по 13.2.18.
надеюсь к концу диеты увидеть на весах 57 кг.
