Кнок кнок кнок ХУ ИЗ ИТ? Отчёт за день😂

Во первых, решила вернуться к своей системе 12дней по 3 кг, очень год назад мне это помогло, надеюсь поможет и в этот раз, правда защищаю вчерашний день как за первый, правда не знаю смогу ли я через 12 дней взвеситься😭 если поеду домой, то да. На выходных опять еду домой, уже устала , за месяц ни одни выходные не осталась в Киеве, но блин друг пригласил на др и я не могла отказать, так же нужно по «работе» и ещё кое какие причины)

Короче весь день просидела в комнате, убралась, дочитала книгу , пописала кое какие мысли, как то особого аппетита нет , наверное потому что не трачу калории😁✅ Остаточно бросила курить, уже могу сказать что я не курильщик , нету желания, даже отвращение, после отмены никотина появилось желание идти на спорт, идти побегать, думаю со след. недели я уже окончательно буду здорова и займусь этим.

Завтрак- кофе без сахара, несколько ломтиков сыра, орехи грецкие, сушеные яблоки
Обед- индейка и маринованые перцы
Перекус- чай чёрный с лимоном без сахара и сушенные яблоки
Ужин- куриная грудка и цветная капуста, маринованые перцы,чай чёрный без сахара, прилагаю фото ужина