Я не знаю почему так получается. Когда я приезжаю домой просто что то не так... Я очень люблю тут быть, люблю свою семью, но вот я уже три дня дома и это сущий ад в плане питания, как на нервном тике я жрала все, все что видела , все от чего отказалась, много , часто. А ещё раздирала себе лицо и спину до крови, как нервный тик какой то🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ Сегодня пыталась выйти из этого зажора хоть как то, сделать приемы пищи хотя бы, а не один сплошной приём пищи в течении дня. Мне паршиво прям от этого, если в январе будет такая фигня то я просто разжирею до 75 ти опять. Вес сегодня вечером 68)) я просто ахуела, если че в субботу он был 65. Пишу свой рацион- попытку выйти из зажора сюда.

Завтрак - творог с бананом и кофе без сахара
Перекус- 2 хлебца с сыром и колбасой, мандарин
Обед- утка запечённая с яблоком и картошка-пюре, кофе с молоком и протеиновый батончик , твёрдый сыр
Ужин- 2 варенных Яйца, помидор, где то 4 хлебца с сыром Филадельфия и колбасой, чернослив
Были ещё мандарины и яблоко

Уж поверьте даже то что я сегодня жрала как не в себя это ещё подвиг по сравнению с тем что я пихала в себя все выходные. Завтра с утра напишу свой вес и сделаю питание ещё более чистым. Я рада что хотя бы ела фрукты ,а не печенье🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️Но это тоже не оправдание , завтра буду пить 8 стаканов воды в день , 2 витаминки, все фрукты считать и конечно их количество 2-3 шт. Максимум , никакой колбасы и прочь.

Смотрю на себя в зеркало и опять какая то апатия, эти жирные руки, этот жир, эти ненавистные килограммы, чувство голода и ненависти к себе, как то трудно блять мне !!!! Завтра днём уезжаю в Киев, опять нихуя свой вес знать не буду👍🏻☺️ Думать гадать худею я блять или нет, опять этот голодный век , сука , Ещё и Новый год через месяц, так хочется быть 60 кг ну прям😅😭 в принципе сама виновата, я же знаю как худеть, а сама сижу на пп которое поддерживает вес, а нужно жрать мало!! Очень мало и без сладкого! Хоть бери и на неделю садись на диету, но это мы уже проходили