Всем Привет, вес 66,6👌🏻👿 Сегодня пью много водички,не ем сладкого , и все что я вчера запланировала- выполняю... уже так достало писать хочу то, хочу это, а потом встаю на весы а там без изменений, а после этих выходных вообще этот плюс... но все равно хочу за 12 дней сбросить 4 кг😂 (это вместе с 1.5 кг которые за 2
Дня наела😂😂)

Завтрак- овсяная каша на воде, овощной салат, 2 варенных яйца, кофе с молоком, 2 ломтика твёрдого сыра и 2шт. чернослива😂
Обед- творог с бананом и абрикосом
Перекус- кофе со сливками
Ужин- плов с тушенными овощами и галетой

Ужин в 19.00. После ужина ничего не ем!) может быть выпью зелёный чай без сахара)