Отчёт за 30 ноября.
Завтрак- овсянка с бананом и йогуртом без добавок, кофе без сахара
Перекус- Американо с молоком и сиропом
Обед- утка запеченная и 4 картофельных пирожка
Перекус- большое яблоко
Ужин- сосиска в тесте

После 19.00 не ела, пила много воды. Я знаю , что рацион не идеален, но все же я соблюдаю режим и не ем сладкого, что для меня уже очень хорошо! Завтра скажу свой вес.