Ну что ж, решила , что в след раз на весы стану через неделю- 11.12.18☺️
Хочу- вес в пределах 63-64 кг не больше. То есть за неделю сбросить 1-2 кг. Почему не заикаюсь именно на 2 кг? Хоть и очень хочу, но не знаю как себя поведёт мой организм, я сейчас в режиме «запас»... как неделю сижу на пп , не ем после 19.00 и не ем сладкого, так минус ноль, а в воскресенье поела шоколадку и ужинала в 22.00 так вчера с утра на весах было 67(+2 кг блять) Конечно понимаю что это не прям 2 кг жира но все же! Как то раньше легче было худеть. Я думала ( я была уверенна) что мой организм начнёт после 60ти выебыватся, к 62 то вообще, казалось, раз плюнуть дойти. В итоге все что он мой отдать это минус 3 и ...что? И все) в такие моменты кажется что неплохо было бы сесть на диету. С другой стороны я возможно следующий понедельник сделаю питьевым разгрузочным днём , может это поможет сделать сдвиг на 2 кг👍🏻 В общем пока соблюдаю свой привычный режим
Завтрак в 9 утра, перекус в 12, обед в 14, перекус в 16 и ужин в 19. много воды буду пить и не есть после ужина 😌 возможно подключу спорт в домашних условиях)