Доброе утро , девочки)
В общем, я решила что возможно только на пп не смогу я сдвинуть свой вес🤷🏼‍♀️Как то организм решил, наверное , что уже отдал все что мог, ну или я все делала неправильно, но не суть .
Когда то давно читала книгу «лечебное голодание» по Брэггу) в общем он советовал сначала раз в неделю или раз в месяц проводить водное голодание 36 или 24 часов, дабы подготовиться к длительному голоданию( я хочу на 3 дня). В общем, я решила что нужно давать организму отдыхать, поскольку даже после перееденаний на след. утро я ем и потом ни 5 раз в день , это большая нагрузка переварить это все🤷🏼‍♀️ Буду раз в одну- две недели голодать 36 часов, в остальное время сидеть на ПП и не есть после 19.00)

Думаю, в таком режиме месяца два и мой организм будет готов к трёхдневному голоданию весной или в феврале😍

Короче, вчера последний раз ела в 20.00, добавляем 36 часов и в пятницу в 8 утра выход из голода☀️ Советуют эти 36 часов отдыхать, принимать ванную/душ, гулять на свежем воздухе, и читать, этим и займусь🙌🏻